Banyak yang Belum Tahu, Ini Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

Manfaat buah sukun untuk kesehatan (Pixabay)

HALOJABAR.COM- Seperti kita tahu bahwa, sukun merupakan salah satu buah yang bisa tumbuh di Indonesia. Di Indonesia sendiri, buah yang bernama Artocarpus altitis ini seringkali diolah menjadi makanan.

Diantaranya adalah sukun goreng, keripik sukun bahkan kolak sukun. Namun tahukah Anda jika buah sukun ini sangat bermanfaat untuk kesehatan? Perlu Anda tahu bahwa dalam buah sukun ini mengandung beragam nutrisi.

Diantaranya adalah karbohidrat kompleks, protein, serat, air, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, zinc, dan fosfor. Tidak hanya itu, buah sukun juga mengandung nutrisi lain di dalamnya.

Seperti vitamin b, vitamin c, beta karoten, riboflavin, dan niasin. Kalau begitu, apa saja manfaat buah sukun untuk kesehatan? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat buah sukun yang pertama adalah mampu memelihara kesehatan jantung. Pasalnya, dalam buah sukun ini mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Diantaranya adalah mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penyumbatan pembuluh darah pada jantung. Maka dari itu, buah sukun ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Perlu Anda tahu bahwa dalam buah sukun mengandung indeks glikemik yang terbilang rendah. Hal tersebut yang membuat buah sukun ini dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa buah sukun ini bisa Anda jadikan sebagai obat alternatif penyakit diabetes. Meski begitu, hal tersebut masih perlu dilakukan penelitian yang lebih mendalam agar mendapatkan hasil yang sangat valid.

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat buah sukun yang selanjutnya adalah mampu menjaga serta meningkatkan kesehatan mata. Dalam buah sukun mengandung karotenoid yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Follow dan baca artikel terbaru dan menarik lainnya dari HaloJabar di Google News