Cara Atasi Serangan Kantuk saat Pekerjaan Numpuk

mengantuk saat bekerja
Ilustrasi - Seorang karyawan mengantuk saat bekerja. (mohamed_hassan/Pixabay)

Halo Jabar – Berikut cara mengatasi serangan lantuk saat Pekerjaan menumpuk, yuk simak ulasannya.

Kita adalah manusia dewasa dengan hobi sering mengantuk, tidak peduli kapan, di mana dan saat apa kita selalu mengantuk.

Supaya lebih produktif dalam bekerja di kantor, ada baiknya kamu mengetahui bagaimana cara menghilangkan atau mengatasi ngantuk.

Tak bisa dipungkiri, rasa kantuk kerap kali menyerang kita, entah itu saat baru sampai di kantor, saat pekerjaan sedang menumpuk, sehabis makan siang, atau bahkan di sore hari.

Mengantuk saat di kantor adalah hal yang wajar dan sangat sering dialami siapa saja.

Bahayanya, rasa ingin tidur yang dialami ini dapat memengaruhi performa kita di kantor.

Lantas, bagaimana caranya supaya perasaan tersebut dapat hilang dan tidak mengganggu produktivitas kerja kita?

Jangan khawatir, di bawah ini Halo Jabar akan memberikan cara-caranya untukmu. Yuk simak ulasannya.

 

1. Berjalan kaki sebelum kerja

Dilansir dari Heathline, menghirup udara pagi yang segar dengan berjalan kaki akan membantumu untuk tetap terjaga, utamanya saat nanti di kantor.

Usahakan untuk tidak tidur di pagi hari. Gunakan waktu tersebut untuk berjalan kaki sebentar mengitari area rumahmu.

Jika letak kantor sangat dekat dengan rumahmu, tidak ada salahnya untuk berjalan kaki sampai kantor.

Intinya, sebelum bekerja luangkan waktu untuk benar-benar berjalan kaki sampai badan terasa lebih segar.

Hal tersebut dapat membantumu dalam menghilangkan atau mengatasi rasa ngantuk di kantor.

2. Istirahat di sela-sela pekerjaan

Sesampainya di kantor, mungkin pekerjaan sudah menunggu.

Dengan banyaknya pekerjaan yang ada, tak jarang kita merasa jenuh dan mengantuk, bahkan sampai tidak tertahankan.

Pastikan kamu senantiasa mengambil istirahat di tengah-tengah pekerjaan.

Follow dan baca artikel terbaru dan menarik lainnya dari HaloJabar di Google News