HALOJABAR.COM-Suka minum es teh? Kamu tidak sendirian! Teh merupakan salah satu minuman sehat pelepas dahaga yang memiliki banyak penggemar. Ada banyak penelitian mengenai mengapa orang suka teh.
Jumlah kalori dalam es teh manis dan teh tawar dapat bervariasi tergantung pada jumlah gula yang ditambahkan. Secara umum, berikut adalah perkiraan jumlah kalori dalam segelas (240ml) es teh manis dan teh tawar:
1. Es Teh Manis
Jumlah kalori dalam es teh manis dapat berkisar antara 90 hingga 150 kalori per segelas tergantung pada tingkat kemanisan yang diinginkan. Kebanyakan kalori dalam es teh manis berasal dari gula yang ditambahkan.
2. Teh Tawar
Teh tawar, tanpa tambahan gula atau pemanis, secara umum tidak mengandung kalori signifikan. Teh tanpa tambahan gula juga mengandung berbagai senyawa dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, penting untuk diingat bahwa jumlah kalori dalam es teh manis dapat bervariasi tergantung pada merek atau cara penyajian tertentu. Jika Anda ingin memperoleh informasi yang lebih akurat, disarankan untuk melihat informasi gizi pada kemasan produk teh yang Anda konsumsi atau berkonsultasi dengan sumber yang lebih terpercaya seperti ahli gizi atau database gizi yang terpercaya.
Bahaya Meminum Es Teh Manis Secara Berlebihan
Mengkonsumsi es teh manis secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa risiko dan dampak negatif pada kesehatan, antara lain:
1. Kenaikan berat badan
Es teh manis mengandung gula tambahan yang tinggi. Mengonsumsi gula dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang berpotensi menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan terkait.
2. Risiko diabetes
Gula yang terkandung dalam es teh manis dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Mengkonsumsi gula secara berlebihan secara rutin dapat menyebabkan resistensi insulin dan gangguan metabolisme glukosa.
