Jangan Disepelekan! Ini 5 Manfaat Cuci Kaki Sebelum Tidur, Salah Satunya Meningkatkan Aliran Darah

ilustrasi mencuci kaki/ Bucarama_Pics / PIXABAY

HALOJABAR.COM — Banyak masyarakat yang masih menyepelekan untuk mencuci kaki sebelum tidur. Padahal, mencuci kaki sebelum tidur sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.

Hal ini karena kaki merupakan anggota tubuh yang bersentuhan langsung dengan banyak permukaan juga berpotensi menyimpan kuman. Kulit kaki termasuk bagian tubuh yang dapat mengalami berbagai penyakit kulit karena kurangnya kebersihan tubuh.

Contoh penyakit kulit jika mengabaikan mencuci kaki salah satunya penyakit jamur kaki. Penyakit ini dapat bermula dari kebiasaan buruk tidak menjaga kebersihan kaki. Kebiasaan sering membiarkan kaki berada dalam kondisi lembap juga turut memengaruhi.

Penyakit jamur kulit akan menimbulkan gejala gatal, perih, dan berbagai gejala lain yang tentunya menyebabkan anak merasa tidak nyaman.

Sejumlah ahli menyebut untuk mendukung tidur malam yang nyenyak, rutinitas sederhana yang penting dilakukan adalah mencuci kaki. Seperti dilansir laman The Health Site, berikut beberapa manfaat mencuci kaki sebelum tidur:

  1. Meringankan Rasa Sakit

Kaki menahan beban seluruh tubuh setiap hari. Kita mungkin tidak menyadari bahwa hal ini menyebabkan rasa sakit dan ketegangan menumpuk di kaki. Mencuci kaki dengan air dingin atau air hangat akan membantu meringankan rasa sakit.

  1. Mengatur Suhu Tubuh

Mencuci kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh. Jika suhu terasa panas, Anda bisa mencuci kaki untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Teori yang sama juga berlaku jika kita merasa kedinginan.

  1. Sembuhkan Tumit Pecah-pecah

Air juga membantu menyembuhkan kulit. Jadi, pedikur singkat sebelum tidur dapat membantu menyembuhkan tumit pecah-pecah dan menjaga kulit tetap halus dan kenyal.

  1. Meningkatkan Aliran Darah

Mencuci kaki akan membantu meningkatkan aliran darah dan juga menghilangkan bau tak sedap terutama di musim panas.

  1. Bantu Penyembuhkan Cedera

Mencuci kaki bisa membantu meringankan nyeri sendi dan otot. Anda dapat menggunakan ember berisi air dingin atau air hangat atau menggunakan keduanya untuk terapi panas dan dingin.***

Follow dan baca artikel terbaru dan menarik lainnya dari HaloJabar di Google News