Halojabar.com – Yoga adalah praktik fisik, mental, dan spiritual yang berasal dari India. Ini melibatkan serangkaian gerakan tubuh, pernapasan, meditasi, dan latihan pemusatan pikiran. Tujuan utama dari yoga adalah mencapai keseimbangan dan harmoni antara tubuh dan pikiran, serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Sejarah terciptanya yoga dapat ditelusuri kembali ribuan tahun ke India kuno. Yoga dipandang sebagai praktik spiritual yang berasal dari tradisi Hindu. Meskipun tanggal pasti terciptanya yoga sulit ditentukan, perkiraan sejarawan menyebutkan bahwa praktik yoga sudah ada sejak 5000-3000 SM.
Awalnya, praktik yoga berkembang sebagai bagian dari tradisi agama Hindu, dan tujuannya adalah mencapai penyatuan dengan aspek spiritual atau tuhan. Praktik yoga dijelaskan dalam teks-teks kuno seperti Veda, Upanishad, dan Bhagavad Gita. Dalam teks-teks tersebut, yoga digambarkan sebagai cara untuk memurnikan pikiran, mengendalikan pikiran, dan mencapai kesadaran spiritual yang lebih tinggi.
Salah satu pengaruh yang paling terkenal dalam sejarah yoga adalah kitab kuno yang disebut “Yoga Sutra” oleh Maharishi Patanjali. Kitab ini ditulis sekitar abad ke-2 SM dan memuat ajaran tentang filosofi yoga, praktik meditasi, dan prinsip etika. Patanjali membagi yoga menjadi delapan anggota yang disebut “Ashtanga Yoga,” yang meliputi prinsip moral, disiplin fisik, latihan pernapasan, pengendalian indra, pemusatan pikiran, meditasi, dan penggabungan dengan tuhan.
Pada awalnya, praktik yoga lebih fokus pada aspek spiritual dan filsafat. Namun, seiring berjalannya waktu, yoga mulai berkembang menjadi bentuk latihan fisik yang lebih dikenal saat ini. Pada abad ke-19 dan ke-20, pengaruh Barat terhadap yoga mulai muncul, dan beberapa tokoh seperti Swami Vivekananda membantu memperkenalkan yoga kepada publik internasional.
Di era modern, yoga telah menjadi populer di seluruh dunia sebagai bentuk latihan fisik, meditasi, dan kesehatan. Berbagai gaya yoga telah dikembangkan, termasuk Hatha yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Bikram yoga, dan banyak lagi. Sekarang, yoga diakui secara luas karena manfaatnya bagi kesehatan dan kesejahteraan fisik dan mental.
