HALOJABAR.COM- Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjalankan program diet. Saat menjalankan program diet, tentu Anda akan menjaga pola makan.
Tidak sedikit orang yang menghindari ngemil ketika sedang menjalankan program diet. Padahal camilan ini bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh selama jeda menuju makan besar.
Terdapat beberapa camilan sehat yang dapat Anda konsumsi, meskipun sedang menjalankan program diet. kalau begitu apa saja camilan sehat yang bisa dikonsumsi selama menjalankan program diet? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Camilan Sehat untuk Diet
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa camilan sehat untuk Anda yang sedang diet.
1. Dark Chocolate
Camilan sehat pertama untuk diet adalah dark chocolate. Camilan sehat ini bermanfaat untuk menekan rasa ketika akan mengonsumsi makanan manis. Dalam dark chocolate ini mengandung 80% kokoa yang dapat membantu Anda dalam menahan rasa lapar dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
2. Telur Rebus
Telur rebus bisa Anda jadikan camilan sehat ketika sedang menjalankan program diet. Dalam telur rebus ini, mengandung tinggi protein. Kandungan ini bermanfaat untuk menahan rasa lapar dalam waktu yang terbilang lama.
Tidak hanya itu, telur rebus ini memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan rutin mengonsumsi telur rebus, bermanfaat untuk membentuk otot Anda.
3. Pisang
Selain dapat mengatasi insomnia atau sulit tidur, pisang ini bisa menjadi camilan sehat untuk diet. Ketika Anda mengonsumsi pisang yang berukuran sedang dan belum terlalu matang, dapat meningkatkan hormon melatonin. Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk mempercepat tidur.
4. Yoghurt
Sudah menjadi rahasia umum, jika yoghurt sering dijadikan camilan sehat untuk diet. Greek yoghurt atau tanpa rasa, sangat sehat untuk dikonsumsi ketika sedang diet. Yoghurt ini memiliki manfaat untuk menaha rasa lapar serta membersihkan pencernaan.
5. Oatmeal
Camilan sehat untuk diet yang terakhir adalah oatmeal. Oatmeal ini bermanfaat untuk menekan rasa lapar sampai sekitar 2-3 jam, setelah Anda mengonsumsinya. Selain itu, oatmeal ini juga memiliki manfaat untuk mengatasi sembelit.
