HALOJABAR.COM- Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Tentunya semua orang menginginkan memiliki tubuh yang ideal. Pasalnya, sebagian orang akan tidak percaya diri ketika memiliki tubuh yang gemuk.
Selain olahraga, cara menurunkan berat badan yang sering orang lakukan adalah diet. Diet merupakan salah satu usaha seseorang dalam menurunkan berat badan dengan menjaga pola makan.
Terdapat satu jenis minuman yang sangat cocok untuk Anda konsumsi ketika sedang menjalankan program diet. Jenis minuman tersebut adalah jus. Perlu Anda tahu bahwa beberapa jus buah bermanfaat untuk menghilangkan lemak serta menurunkan berat badan.
Pasalnya, dalam jus buah ini mengandung beberapa nutrisi yang baik, seperti mineral, vitamin, serat dan antioksidan. Lantas jus apa yang bagus untuk menurunkan berat badan? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Jus Buah untuk Menurunkan Berat Badan
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jus buah yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan.
1. Jus Apel
Tidak sedikit orang yang mengonsumsi apel ketika sedang menjalankan program diet. Tidak hanya dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa menikmati buah apel dengan membuatnya menjadi jus.
Jus apel ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, dalam buah apel ini mengandung serat dan air yang cukup. Kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu melancarkan saluran pencernaan serta membuat perut merasa kenyang dalam waktu lebih lama.
Selain itu, apel juga bermanfaat untuk mengontrol kolesterol dalam tubuh. Hal tersebut didapat berkan kandungan zat pektin di dalamnya. Maka dari itu, jika Anda ingin membuat jus apel, usahakan untuk tidak mengupas kulitnya.
2. Jus Alpukat
Salah satu buah yang memiliki kandungan gizi lengkap adalah alpukat. Dalam alpukat ini mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin (B5, B6, C, E, K), asam folat, protein, lemak, karbohidrat, serta serat.
