HALOJABAR.COM – Libur Tahun Baru Imlek tinggal hitungan hari. Pergantian Tahun Baru Imlek jatuh pada 22 Januari 2023.
Berhubung Tahun Baru Imlek bertepatan pada hari Minggu, pemerintah juga menetapkan Senin keesokan harinya sebagai cuti bersama.
Berlibur ke pantai biasanya menjadi pilihan masyarakat saat mengisi liburan. Namun, masih ada beberapa yang males ke pantai karena udaranya yang panas.
Akan tetapi, berlibur ke pantai ternyata memiliki beberapa manfaat besar bagi kesehatan dan kecantikan.
Melansir dari laman The Fact Site, Kamis 19 Januari 2023, berikut beberapa manfaat berlibur ke pantai bagi kesehatan fisik dan mental.
- Bisa Menghilangkan Stres
Berenang diklaim bisa mengatasi stres. Baik matahari dan suara ombak bisa membantu merilekskan tubuh dan membebaskan dari stres sehari-hari.
Tidak hanya serotonin atau hormon kunci untuk relaksasi dan kebahagiaan, tetapi suara dan visual pantai membantu menenangkan. Efek menenangkan dari suara ombak sering dipilih untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Selain itu, terapi cahaya dengan pantai adalah sesuatu yang sebenarnya diresepkan oleh dokter dan terapis untuk membantu pasien memerangi kecemasan dan stres.
- Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Setelah hanya beberapa jam di pantai, salah satu manfaat terbesar yang akan didapat seseorang adalah tidur malam yang benar-benar nyenyak.
Bagi individu yang mengalami insomnia, pantai bisa menjadi jawabannya. Tempat ini membantu meringankan tiga faktor kunci yang menghambat tidur seperti tingkat stres dan kecemasan yang tinggi, kurangnya kelelahan fisik, dan ketidakseimbangan hormon.
Kalian tidak hanya merasa rileks saat menginjakkan kaki di pantai, tetapi juga bisa berolahraga dengan baik bahkan hanya dengan berjalan di pantai.
- Banyak Mendapat Asupan Vitamin D
Salah satu vitamin yang penting dimiliki adalah vitamin D. Namun vitamin ini sangat sedikit yang benar-benar diserap melalui konsumsi makanan.
