HALOJABAR.COM- Seperti kita ketahui bahwa mandi dengan air dingin dapat menghilangkan rasa lelah dan dapat memberikan kesegaran. Namun, apakah Anda pernah mencoba merasakan mandi di bawah pancuran air panas?
Dengan melakukan hal tersebut, Anda akan merasakan beberapa sensasi seperti, otot-otot menjadi lemas, memberikan ketenangan dan dapat memicu kualitas tidur yang nyenyak dan damai.
Tidak hanya itu, banyak yang belum tahu bahwa mandi air panas memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Penasaran kan apa saja manfaatnya? Simak ulasan di bawah ini.
Manfaat Mandi Air Panas untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat dari mandi air panas untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sama seperti olahraga, mandi air panas pun dapat meningkatkan aliran darah. Dengan mandi air panas, dapat memperlebar pembuluh darah. Hal tersebut akan membuat tubuh Anda menjadi tenang dan rileks.
Selain itu, mandi air panas juga dapat membantu menenangkan otot yang sakit atau tegang. Anda juga bisa menggabungkan beberapa aromaterapi ke dalam rutinitas mandi dengan minyak esensial seperti lavender atau kayu putih untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa ilmuwan menganggap bahwa jika mandi air panas selama 90 menit sebelum tidur, dapat membuat tubuh bagian dalam menjadi dingin dan kulit menjadi hangat.
Hal tersebut yang membuat mandi air panas dapat menghilangkan stres tubuh, meningkatkan sirkulasi darah di otak, dan membantu termoregulasi alami.
3. Menawarkan Kulit yang Lebih Sehat
Manfaat mandi air panas yang selanjutnya adalah dapat mengatasi kulit kering dan iritasi. Sebab, air panas dapat melembutkan dan melembapkan kulit. Maka dari itu, membuat kulit menjadi lebih mudah menerima losion atau pelembap yang mungkin digunakan setelahnya.
