HALOJABAR.COM – Pertumbuhan anak menjadi salah satu hal penting yang harus diperhatikan orang tua.
Untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak khususnya tinggi badan, ada beberapa langkah yang harus dilakukan.
Dr. Mesty Ario Tedjo S.p A dalam akun instagram pribadinya @mestyariotedjo, menjelaskan beberapa langkah agar tinggi badan anak bisa lebih optimal.
Simak ulasannya berikut ini, seperti dikutip dari Akurat.co:
1. Pastikan asupan protein hewani
Asupan protein hewani terbukti memengaruhi tinggi badan. Bahkan studi menunjukkan bahwa satu butir telur dalam sehari dapat menurunkan resiko stunting sebesar 45%.
2. Konsumsi susu sapi
Dikutip dari laman yang sama, Maercan Association of Pediatric menyarankan anak usia 2-5 tahun untuk mengonsumsi susu sapi sebanyak 400-600 mililiter per hari.
Selain menagndung kalsium, dalam susus sapi terkandung asam amino dan protein esensial yang dapat memengaruhi tinggi badan.
3. Pastikan tidur anak cukup
Pastikan agar si kecil memiliki tiur yang cukup. selain itu, kualitas tidur sang anak harus baik saat malam hari. Karena hormon pertumbuhan paling banyak keluar ketika malam hari.
4. Pastikan si kecil tidak pubertas terlalu cepat
Pubertas terlalu cepat, akan membuat pertumbuhan tinggi badan berhenti lebih cepat juga.
Pada umumnya anak perempuan akan mengalami pubertas saat usia menginjak 8-10 tahun. Ditandai dengan pertumbuhan payudarabuka menstruasi.
Karena menstruasi merupakan tanda akhir dari pubertas. Sedangkan anak laki-laki dimulai pada usia 9-11 tahun dengan ditandai pertumbuhan buah zakar.
5. Pantau terus pertumbuhan si kecil dari waktu ke waktu
Di era digital sekarang anda bisa memantau pertumbuhan anak anda melalui aplikasi di smartphone.
Sebab jika ada ditemukan pertumbuhan anak melambat, maka anda harus membawa anak anda ke dokter untuk mengoptimalkannya.***
