HALOJABAR.COM — Lari atau joging jadi olahraga yang paling banyak dilakukan oleh masyarakat.
Lari juga menjadi olahraga murah meriah tanpa mengeluarkan budget.
Berlari adalah bentuk gerakan alami bagi manusia, dan terkadang dianggap biasa saja. Pernahkah Anda bertanya-tanya apa efek lari pada tubuh kita atau mengapa terkadang kita merasa perlu berlari?
Berikut 11 fakta menarik tentang lari yang harus Anda ketahui:
1. Usain Bolt adalah pelari tercepat di dunia
Ada banyak kecepatan yang memecahkan rekor yang telah dilakukan manusia baik untuk lari jarak jauh maupun sprint.
Pada tahun 2009, Usain Bolt memecahkan rekor dunia sprint 100 meter tercepat, menyelesaikannya hanya dalam waktu 9,58 detik.
Kecepatan lari diukur dengan meter dan waktu, artinya rekor lari Bolt adalah 10,44 meter per detik. Itu setara dengan 23,35 mil per jam.
2. Berlari tanpa alas kaki menciptakan gaya lari yang lebih alami.
Sering diperdebatkan apakah berlari tanpa alas kaki itu baik atau buruk untuk Anda, dan itu sangat bergantung pada situasinya.
Berlari tanpa alas kaki lebih baik bagi kita sebagai manusia karena lebih alami. Dikatakan untuk menciptakan keseimbangan yang lebih baik dan meningkatkan kekuatan.
Namun, beberapa risiko datang dengan berlari tanpa alas kaki. Karena kurangnya perlindungan, Anda berisiko menusuk kulit dengan berlari di atas sesuatu yang tajam.
Ini juga akan memberi lebih banyak tekanan pada bagian bawah kaki Anda, dan ini dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan seiring waktu.
3. Berlari adalah sifat evolusioner
Berlari adalah hadiah yang telah bersama kita selama ribuan tahun, dan tanpa kemampuan berlari, kemungkinan besar kita tidak akan berada di sini hari ini.
