HALOJABAR.COM – Bagi Anda yang sedang melakukan perjalanan mudik Lebaran tahun 2024, terutama yang menggunakan kendaraan pribadi, penting diketahui makanan apa saja yang disarankan tidak dikonsumsi karena bisa bikin ngantuk.
Mudik dengan mobil pribadi tetap menjadi pilihan utama bagi banyak orang, terutama karena fleksibilitasnya dan biayanya yang lebih terjangkau.
Namun, perjalanan jarak jauh juga membawa risiko, terutama risiko mengantuk di tengah perjalanan.
Kondisi ini bisa sangat berbahaya bagi para pengemudi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis camilan yang dikonsumsi selama perjalanan, karena beberapa makanan ternyata dapat memicu rasa kantuk.
BACA JUGA: 5 Tips Mudik Gunakan Mobil Matic yang Bisa Kamu Terapkan
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat mudik untuk mengurangi risiko karena bisa bikin ngantuk di jalan.
1. Nasi
Meskipun nasi seringkali menjadi pilihan makanan saat istirahat di rest area, sebaiknya dihindari selama perjalanan mudik. Nasi memiliki indeks glikemik yang tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah diikuti oleh penurunan drastis, menyebabkan rasa kantuk.
Jika memang tidak bisa dihindari, konsumsilah nasi dalam jumlah yang sedikit dan seimbang, agar tidak terlalu kenyang yang dapat membuat Anda mengantuk, terutama saat terpapar AC di mobil.
2. Kacang Almond
Meskipun kaya akan magnesium dan protein yang baik untuk tubuh, kacang almond juga memiliki sifat menenangkan yang dapat memicu kantuk. Oleh karena itu, sebaiknya dihindari selama perjalanan. Lebih baik simpan kacang almond untuk dinikmati setelah tiba di tujuan.
BACA JUGA: 5 Tips Mudik Gunakan Mobil Matic yang Bisa Kamu Terapkan
3. Pisang
Pisang, meskipun mengandung magnesium dan potasium yang baik untuk tubuh, juga mengandung triptofan, zat yang merangsang produksi hormon penenang dalam otak.
