5. Mengurangi rasa sakit dan ketegangan
Gerakan dan peregangan dalam yoga membantu mengurangi rasa sakit, ketegangan otot, dan kekakuan tubuh.
Manfaat yang terkait dengan yoga dapat bervariasi tergantung pada gaya dan intensitas praktik, serta konsistensi dan dedikasi dalam latihan. Konsultasikan dengan instruktur yoga yang terlatih untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda.***