Maka dari itu, salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menghabiskan makanan seperti yang dilakukan Nabi SAW.
Anas radhiyallahu ‘anhu meriwayatkan dari Zaid bin Tsabit radhiyallahu ‘anhu, bahwa “Kami makan sahur bersama Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam, kemudian beliau shalat, aku tanyakan (kata Anas): Berapa lama jarak antara adzan dan sahur? Rasulullah menjawab, “Kira-kira 50 ayat membaca Al Qur’an.” (HR Bukhari dan Muslim).
Dengan melakukan hal tersebut, perut akan terasa kenyang lebih lama dibanding makan sahur tengah malam.
3. Jangan Makan dan Minum Berlebihan saat sahur
Kita juga sangat dianjurkan untuk tidak makan dan minum secara berlebihan. Banyak yang tidak melakukan hal ini agar merasa kenyang selama puasa dengan mengkonsumsi banyak makanan saat sahur.
Selain menyebabkan masalah pencernaan, Allah SWT membenci makan dan minum secara berlebihan.
Allah SWT berfirman dalam surat Al-A’raf ayat 31 yang berbunyi:
يَٰبَنِىٓ ءَادَمَ خُذُوا۟ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا۟ وَٱشْرَبُوا۟ وَلَا تُسْرِفُوٓا۟ ۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلْمُسْرِفِينَ
Artinya: “Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS Al-A’raf ayat 31).
Rasulullah SAW menganjurkan kita untuk makan dan minum sahur secukupnya dan tidak terlalu banyak dan juga mendapatkan keberkahan.
4. Memakan 3 buah kurma saat sahur
Sunah sahur selanjutnya yang diajarkan oleh Rasulullah ialah dengan memakan 3 buah butir kurma. Kurma merupakan salah satu makanan favorit Rasulullah SAW saat berpuasa. Selain berbuka puasa, Rasulullah SAW selalu memakan kurma saat sahur bahkan menyebut kurma sebagai makanan terbaik untuk sahur.
Rasulullah SAW bersabda “Sebaik-baik sahurnya seorang mukmin adalah kurma.” (HR Abu Dawud, Ibnu Hibban, dan Baihaqi).
5. Dilarang langsung tidur setelah sahur
Sunah yang terakhir adalah jangan kembali lagi tidur setelah sahur. Sudah menjadi kebiasan jika tidur setelah sahur atau salat subuh.
