HALOJABAR.COM – Putus cinta memang cukup sulit untuk dilalui, hal itu dapat mengganggu rutinitas, menghancurkan harapan, meninggalkan kekacauan emosional, hingga membuat seseorang merasa kesedihan yang mendalam dan sering mempertanyakan jati diri.
Setelah itu, sangat penting untuk memperhatikan pesan-pesan tertentu yang dapat memandu melalui fase penyembuhan dan penemuan jati diri yang penuh tantangan ini. Berikut enam pengingat penting yang perlu dipahami setelah putus cinta, sebagaimana dilansir TimesofIndia, Minggu, 24 Desember 2023.
Menyebalkan namun tidak apa-apa
Ini sulit, sangat menyebalkan dan itu tidak apa-apa. Mengenali rasa sakit dan mengizinkan diri untuk mengalami emosi adalah langkah penting dalam proses penyembuhan.
Entah itu kesedihan, kemarahan, atau bahkan rasa lega, membiarkan perasaan-perasaan ini tanpa menghakimi adalah hal yang penting jika ingin melakukan pendekatan penyembuhan dengan cara yang bertahan lama, dengan kemungkinan yang lebih kecil untuk kambuh ke dalam kesedihan serupa. Emosi yang dirasakan adalah valid dan layak untuk diterima.
Jangan menghindar
Mengubur emosi yang menyakitkan jauh di lubuk hati, hanya akan memperpanjang proses penyembuhan, dan hanya akan menunda gelombang gejolak emosi yang hebat.
Beri diri ruang dan waktu untuk memproses emosi. Membuat jurnal, berbicara dengan teman atau psikolog terpercaya, atau terlibat dalam kegiatan yang dapat menghibur dapat menjadi terapi, membantu pelepasan emosi.
Anda sangat dicintai, meski kadang tak menyadari
Setelah putus cinta, ingatlah bahwa harga diri tidak ditentukan oleh berakhirnya suatu hubungan. Rangkul lah dukungan dan kasih sayang dari orang-orang yang disayangi, bisa jadi teman, maupun keluarga. Mengelilingi diri dengan orang-orang yang menyayangi Anda dapat mengingatkan bahwa kita amat layak untuk dicintai.
Anda adalah manusia yang luar biasa
Putus cinta tidak mengurangi nilai atau menutupi kualitas diri yang luar biasa. Luangkan waktu untuk mengenal kembali kekuatan, hasrat, dan keunikan dalam diri.
