HALOJABAR.COM- Burger, fried chicken, dan pizza merupakan beberapa contoh makanan yang masuk ke dalam jenis junkfood. Junkfood sendiri merupakan makanan yang dipersiapkan dalam waktu cepat.
Singkatnya, junkfood ini merupakan makanan cepat saji. Junkfood ini memiliki citarasa yang lezat. Maka jangan heran jika, banyak orang yang senang makan junkfood. Selain itu, kita semua tahu bahwa di Indonesia sendiri terdapat banyak restoran junkfood.
Namun, jika terlalu sering memakan junkfood dapat memberikan bahaya bagi kesehatan tubuh. Kalau begitu apa saja bahayanya? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Bahaya Sering Makan Junkfood
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa bahaya yang akan muncul ketika Anda terlalu sering makan junkfood.
1. Kenaikan berat badan
Bahaya sering makan junkfood yang pertama adalah dapat membuat kenaikan berat badan. Atau dengan kata lain, junkfood ini bisa menyebabkan obesitas.
Perlu Anda tahu bahwa, makanan junkfood cenderung memiliki kandungan kalori, gula dan lemak yang tinggi. Selain itu, junkfood ini juga mengandung serat dan nutrisi yang sangat rendah.
Oleh sebab itu, jika Anda terlalu sering makan junkfood dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.
2. Penyakit jantung
Bahaya sering makan junkfood yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Pasalnya, dalam makanan junkfood biasanya mengandung lemak jenuh serta kolesterol yang tinggi.
Maka dari itu, apabila Anda terlalu sering makan junkfood, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), meningkatkan risiko pengerasan arteri dan penyakit jantung.
3. Diabetes tipe 2
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, makanan junkfood ini mengandung gula tambahan yang tinggi. Dengan begitu, terlalu sering mengonsumsi junkfood dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Ketika terlalu sering mengonsumsi junkfood, dapat menyebabkan resistensi insulin yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.
