Engkau Maha Tersembunyi, tak ada sesuatu pun yang berada di bawah-Mu. Mohon tunaikanlah utangku, juga hilangkanlah kemiskinanku. Ya Allah, Engkau Yang menciptakan diriku dan engkau pula Yang mewafatkannya. Kematian dan kehidupannya ada pada kekuasaan-Mu. Apabila Engkau matikan diriku, maka ampunilah, dan jika engkau hidupkan, maka jagalah sebagaimana engkau menjaga para hamba-Mu yang saleh.
Ya Allah aku meminta pada-Mu pengampunan dan keselamatan di dunia dan akhirat. Ya Allah, bangunkan aku di waktu yang paling Engkau cintai. Buatlah aku melakukan perbuatan- perbuatan yang paling Kau senangi sehingga mendekatkan diriku pada-Mu dan menjauhkannya dari murka-Mu. Aku memohon pada- Mu, Engkau pun mengabulkannya, aku meminta ampunan, Engkau pun mengampuninya, dan aku berdoa pada-Mu Engkau pun mengabulkannya.”
Kemudian membaca ayat kursi, ayat آمَنَ الرَّسُوْلُ sampai akhir surat al-Baqarah, surat al-Ikhlas, mu’awidzatain (surat al-Falaq dan an-Nas), dan surat al-Mulk.
Langkah-langkah tersebut merupakan ikhtiar agar kita tidur dalam keadaan mengingat Allah SWT dan suci secara jasmani karena berwudhu. Maka, pikiran negatif yang muncul sebelum tidur akan hilang secara perlahan seiring membiasakan praktik yang telah Imam Al-Ghazali sebutkan.
Banyak pikiran sendiri sering muncul ketika kita memiliki banyak angan-angan. Dengan banyaknya angan-angan yang kita impikan, tidak mustahil banyak kegagalan yang akan kita tuai.
Imam Al-Ghazali menasihati kita supaya tidak memperpanjang angan-angan:
ولا تطول أملك فيثقل عليك عملك
“Jangan panjang angan sehingga membuatmu susah untuk beramal”
Demikian Imam Al-Ghazali memaparkan etika sebelum tidur, yang dapat kita gunakan sebagai cara mengatasi susah tidur akibat terlalu banyak pikiran agar tidur nyenyak, pikiran negatif berkurang, dan tentunya meningkatkan kedekatan spiritual kepada Allah SWT. (*)
