HALOJABAR.COM– Randang pernapasan menjadi adalah penyakit serius yang sering disepelekan. Adapun gejala kesehatan ini memengaruhi sinus, tenggorokan, saluran udara, dan paru-paru.
Umumnya gangguan pernapasan bisa membaik dengan sendirinya, tanpa perlu pengobatan. Namun, dalam beberapa kasus gejalanya semakin memburuk.
Karena itu, seperti dikutip dari akurat.co, berikut beberapa cara untuk mencegah radang pernapasan. Hal ini agar menurunkan risiko terjadinya komplikasi infeksi saluran pernapasan.
Berikut Tips Ampuh Agar Terhindar Dari Infeksi Radang Pernapasan
Vaksin
Vaksin bisa menjadi salah satu agar terhindar dari radang pernapasan. Hal ini diketahui sangat efektif karena mengurangi risiko penyakit.
Namun dengan vaksin juga tidak dapat menjamin. Setidaknya dengan vaksin influenza setiap tahun akan mencegah flu yang menjadi penyebab radang pernapasan.
Terdapat beberapa jenis vaksin yang dapat mencegah infeksi oleh bakteri dan virus, seperti pertusis (batuk rejan), Covid-19, cacar air dan campak.
Tidak Merokok/Hindari Asap Rokok
Merokok merupakan salah satu penyebab yang paling berbahaya hingga merusak kemampuan paru-paru untuk melawan infeksi.
Menurut penelitian, orang yang merokok berisiko lebih besar terkena radang pernapasan.
Karena itu, bagi penikmat rokok disarankan untuk melakukan vaksin pneumonia sebagai cara cegah radang pernapasan.
Jalani pola hidup sehat
Menjalankan pola hidup sehat bisa mencegah terjadinya penyebaran virus dalam tubuh. Gaya hidup sehat memiliki pengaruh besar sebagai cara cegah radang pernapasan karena memperkuat sistem imun tubuh.
Hindari polusi di luar rumah
Harus diketahui, hidung yang sering menghirup polusi menyebabkan gatal sehingga menjadi sering menggaruk tanpa sadar.
Lalu, ketika hidung terlalu sering digosok akan mengeluarkan lendir terlalu keras sehingga berisiko terhadap infeksi. Maka, gunakan masker sebagai upaya pencegahan radang pernapasan.
