HALOJABAR.COM – Umat muslim merayakan Hari Idul Idha hari ini Kamis 29 Juni 2023. Pada hari ini, masyarakat yang mampu memyembelih hewan kurban dan membagikannya kepada tetangga.
Setiap rumah memiliki daging kurban seperti daging kambing maupun sapi. Bahkan, tak sedikit masyarakat yang mendapatkan daging kurban sangat banyak.
Hal ini lah yang mendorong pola konsumsi masyarakat saat Idul Adha berubah, setiap waktu tentunya memakan daging kurban.
Para ahli kesehatan mengingatkan terdapat efek samping bagi seseorang yang berkelebihan mengonsumsi daging kurban. Pasalnya, daging adalah sumber makanan yang tinggi protein dan tinggi akan lemak.
Seperti dilansir dari PMJ News, berikut efek buruk terlalu banyak makan daging sapi atau kambing:
- Kolesterol Naik
Daging mengandung banyak lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika kolesterol naik maka ini bisa memicu beragam penyakit seperti stroke dan penyakit jantung. Jadi berhati-hati dan mengukur konsumsi daging.
- Sembelit
Menurut ahli diet Jenn LaVardera, daging tidak memiliki serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Karena itu, untuk mencegah sembelit setelah banyak memakan daging, kombinasikan masakan dagingmu dengan banyak sayuran dan makanlah buah-buahan setelah memakan daging.
- Bau Badan
Studi yang dipublikasi di jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa orang yang tidak memakan daging memiliki bau badan yang lebih baik daripada orang yang terlalu banyak memakan daging.
- Pusing dan Cepat Lelah
Ahli gizi Carrie Gabriel mengatakan, daging sulit dicerna dan tubuh akan membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna daging. Dampaknya tubuh akan cepat merasa lelah dan pusing saat banyak mengonsumsi daging.
- Dehidrasi
Sebuah penelitian dari University of Connecticut menemukan diet protein tinggi dapat membuat ginjal memproduksi lebih banyak urin pekat yang pada akhirnya menyebabkan dehidrasi.
