HALOJABAR.COM-Ketahui lebih lanjut tentang 6 masalah kesehatan yang sering terjadi ketika puasa.
Puasa adalah hal yang aman dan bahkan menyehatkan bagi tubuh. Namun, jika tidak memperhatikan asupan makanan, atau melakukan kebiasaan yang salah, resiko masalah kesehatan dapat meningkat saat menjalani ibadah puasa.
Terlebih jika kamu memiliki riwayat masalah kesehatan tertentu sebelumnya. Bukan tidak mungkin jika masalah kesehatan tersebut dapat kambuh dan muncul saat menjalani puasa.
Masalah Kesehatan saat Puasa yang Wajib Diwaspadai
Berikut rangkuman beberapa masalah kesehatan yang sering kambuh saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan:
1. Penyakit Maag
Perubahan pola dan waktu makan secara drastis dan tiba-tiba memang bisa menyebabkan maag kambuh saat puasa, apalagi bagi kamu yang punya penyakit maag sebelumnya. Penyebabnya karena ketika perut yang kosong selama berpuasa bisa membuat asam lambung meningkat.
Selain itu, asupan makanan yang kurang sehat atau kebiasaan makan yang kurang baik saat sahur dan berbuka juga bisa memperparah penyakit ini.
2. Diare
Masalah kesehatan lainnya yang juga sering kambuh saat puasa adalah diare. Selain akibat mengonsumsi makanan yang terkontaminasi kuman, terlalu sering mengonsumsi makanan yang sangat pedas dan berlemak juga bisa menyebabkan diare.
Makanan terlalu pedas bisa membuat lambung terkejut. Sedangkan makanan berlemak sulit dicerna, sehingga bila dikonsumsi berlebihan bisa memicu buang-buang air besar.
3. Hipoglikemia
Anjuran “berbukalah dengan yang manis” muncul bukan tanpa alasan. Saat berbuka puasa, sebaiknya kamu mengonsumsi sesuatu yang manis agar tenaga kembali pulih dan kadar gula darah kembali stabil.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi gula juga bisa menyebabkan kadar gula darah jadi menurun, sehingga timbul kondisi bernama hipoglikemia.
