4. Sembelit
Saat puasa, hati-hati juga dengan masalah kesehatan yang satu ini. Kurang mengonsumsi makanan berserat dan kurang minum bisa membuatmu sembelit atau susah buang air besar.
5. Tekanan Darah Rendah
Puasa juga dapat menyebabkan seseorang rentan mengalami tekanan darah rendah. Akibatnya tubuh terasa lemas, lesu, tidak bertenaga, pusing, hingga dapat pingsan.
Nah, untuk pencegahannya kamu perlu mencukupi kebutuhan cairan dan garam dalam tubuh kamu.
6. Bau Mulut
Masalah kesehatan yang juga sering muncul saat puasa adalah bau mulut atau halitosis. Hal ini tidak hanya bikin pengidapnya jadi tidak percaya diri tapi juga mengganggu orang lain.
Kebiasaan tidak sehat seperti jarang menggosok gigi, mengonsumsi makanan beraroma tajam juga bisa memperparah bau mulut.
Namun, ternyata bau mulut juga tidak hanya karena puasa saja. Adanya penyakit seperti infeksi saluran pernapasan, gangguan ginjal, dan diabetes juga bisa menyebabkan bau mulut.
Nah, itulah beberapa masalah kesehatan saat puasa. Agar terhindar dari berbagai masalah tersebut, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka.***
