HALOJABAR.COM – Buah naga banyak disukasi oleh masyarakat karena rasanya yang manis dan bisa diolah menjadi minuman segar.
Selain menjadi jus segar, buah naga juga sering diolah menjadi berbagai macam makanan dan biasanya dijadikan dessert.
Selain rasanya yang enak, buah naga juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia karena kaya akan kandungan vitamin.
Dokter juga sangat merekomendasikan buah naga merah, sebagai buah konsumsi yang bisa digunakan untuk terapi dalam penyembuhan suatu penyakit. Buah ini bisa dimakan langsung maupun dijadikan olahan makanan dan minuman segar.
Menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor.
Buah naga juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil, kaya akan senyawa seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins dan betacyanins. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah naga menurut Boldsky.
- Meningkatkan imunitas
Kehadiran vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya. Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
- Menurunkan risiko diabetes
Studi telah menunjukkan efek anti-diabetes buah naga merah yang dapat dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan. Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan bahwa buah naga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.
Studi lain menemukan bahwa buah naga efektif dalam mengendalikan kerusakan oksidatif dan mengurangi kekakuan aorta.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Kehadiran betaxanthins dan flavonoid pada buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
