HALOJABAR.COM- Pernahkah Anda mencoba jeruk nipis? Seperti yang kita tahu, buah yang satu ini memiliki rasa yang asam. Namun dibalik rasa asamnya, ternyata jeruk nipis ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Selain dikonsumsi, jeruk nipis ini biasanya digunakan dalam berbagai macam produk kecantikan. Dalam jeruk nipis ini, mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Diantaranya adalah protein, vitamin B1, B2, B3, dan beta karoten. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung antikosidan di dalamnya. Kandungan tersebut berupa flavonoid, quercetin, limonoids, hesperidin dan asam sitrat.
Hal tersebut yang membuat jeruk nipis ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Kalau begitu, apa saja manfaat dari jeruk nipis ini? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Sumber Antioksidan yang Baik
Seperti yang sudah diulas sebelumnya, jeruk nipis ini mengandung antioksidan tinggi. Kandungan antioksidan tersebut berupa flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin dan asam askorbat.
Kandunga antioksidan dalam jeruk nipis ini bermanfaat untuk mempertahankan sel tubuh untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas ini dapat merusak sel tubuh dan bisa menyebabkan beragam penyakit. Seperti, penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
2. Meningkatkan Imun Tubuh
Dalam jeruk nipis, mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa, vitamin C dalam jeruk nipis dapat meningkatkan produksi sel darah putih sebagai pelindung tubuh dari infeksi dan penyakit.
Selain itu, vitamin C pada jeruk nipis juga memiliki beragam manfaat lain. Seperti menyembuhkan luka, mengurangi peradangan dan merangsang produksi kolagen.
