HALOJABAR.COM-Berikut 10 tips hidup sederhana ala psikolog Amy Morin yang bisa kamu contek saat isu resesi global kian menguat!
Menurut psikolog Amy Morin, 5 tips hidup sederhana ini juga erat kaitannya dengan kebutuhan dalam keseharian, terkadang kita butuh ruang baik ruang fisik, ruang mental, maupun waktu.
Tentu! Berikut adalah 10 tips hidup sederhana ala psikolog Amy Morin yang bisa kamu contek saat menghadapi isu resesi global yang kian menguat:
Fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan:
Dalam situasi resesi global, banyak hal di luar kendali kita. Fokuslah pada hal-hal yang masih dapat kita kendalikan, seperti pengeluaran pribadi, pengelolaan waktu, dan pola pikir positif.
Sederhana dalam pengeluaran:
Evaluasi kebutuhan dan keinginanmu secara bijak. Kurangi pengeluaran yang tidak penting atau mewah. Buatlah anggaran dan prioritas yang sesuai dengan situasi keuangan saat ini.
Temukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana:
Kebahagiaan tidak selalu terkait dengan materi atau kekayaan. Cari kepuasan dan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana, seperti menjalin hubungan yang baik dengan orang-orang terdekat, menikmati hobi, atau mengapresiasi alam sekitar.
Kelola stres dengan baik:
Stres merupakan dampak umum dari situasi ekonomi yang sulit. Cari cara-cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, pernapasan dalam, atau melakukan kegiatan yang menenangkan.
Jaga kesehatan fisik dan mental:
Dalam masa ketidakpastian ekonomi, menjaga kesehatan fisik dan mental sangat penting. Beri perhatian pada pola makan sehat, istirahat yang cukup, dan aktivitas fisik. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari profesional jika diperlukan.
Sederhana dalam pemikiran:
Hindari overthinking dan kekhawatiran berlebihan terkait situasi ekonomi. Fokus pada solusi dan upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi tantangan yang dihadapi.
