4. Mencegah radikal bebas
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan di dalam telur. Antioksidan dikenal sebagai penangkal radikal bebas yang membantu tubuh tetap sehat. Selain telur, kandungan itu juga bisa diperoleh dari teh, apel, dan buah-buahan segar lainnya.
5. Melancarkan peredaran darah
Manfaat selanjutnya adalah melancarkan peredaran darah. Kegunaan ini terjadi berkat berbagai kandungan mineral dan nutrisi di dalam telur. Nutrisi tersebut bekerja dengan melebarkan pembuluh darah di dalam tubuh.
6. Meningkatkan fungsi otak
Omega-3 dalam telur dapat membantu pertumbuhan sel-sel otak, serta mencegah masalah di dalam organ tersebut. Asupan ini sangat direkomendasikan untuk ibu hamil atau anak di 3 tahun pertama kehidupan mereka.
Selain itu, kuning telurnya juga kaya akan lesitin dan kolin. Kolin adalah nutrisi yang serupa dengan vitamin. Fungsinya, yakni meningkatkan kesehatan membran sel otak, neurotransmitter, dan sistem saraf. Sementara itu, adalah kandungan yang akan diubah menjadi kolin di dalam tubuh.
7. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat lain yang dapat diperoleh dari telur asin adalah kekebalan tubuh yang optimal. Hal ini berkat kandungan selenium di dalamnya yang bermanfaat untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.
8. Mencegah masalah tulang
Di dalam telur asin mengandung fosfor dan kalsium yang dapat menjaga dan membantu pertumbuhan tulang. Selain itu, makanan ini juga dapat kamu konsumsi untuk mencegah gangguan, seperti osteoporosis atau kerapuhan tulang.
Sementara kandungan kalsium, nutrisi ini berperan dalam membantu pertumbuhan tulang terutama bagi anak-anak dan remaja. Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan dalam batasan wajar, pertumbuhan mereka bisa .
9. Meningkatkan metabolisme tubuh
Kegunaan ini berasal dari protein di dalam telur. Nutrisi tersebut bekerja dengan memberikan energi pada sel-sel tubuh untuk memanfaatkan nutrisi atau gizi dari makanan dan minuman. Dengan begitu, metabolisme tubuh akan meningkat.
10. Meningkatkan massa otot
