Selain itu, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi makanan dengan gula alami seperti buah-buahan. Dengan begitu dapat menjaga kesehatan otak Anda dan bisa meningkatkan daya ingat serta konsentrasi.
5. Menghindari diet tinggi kalori
Cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi yang terakhir adalah dengan menghindari diet yang tinggi kalori. Pasalnya ketika mengonsumsi tinggi kalori dapat mempengaruhi kesehatan otak. Perlu Anda tahu bahwa, ketika melakukan diet tinggi kalori dapat menurunkan daya ingat karena bisa memicu inflamasi pada otak.
Itulah tadi ulasan mengenai beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya ingat dan juga konsentrasi. Semoga bermanfaat.***
