Dalam kesimpulan, dapat disimpulkan bahwa asam folat merupakan nutrisi yang tak boleh diabaikan dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dengan manfaatnya yang meliputi pembentukan sel darah merah, perkembangan janin, kesehatan jantung, dan fungsi otak, asam folat memainkan peran krusial dalam menjaga kesejahteraan kita.
Pentingnya memastikan asupan yang cukup dari sumber makanan yang kaya akan asam folat atau melalui suplemen, terutama bagi wanita hamil, menyusui, dan individu dengan kondisi tertentu, tidak dapat dilebih-lebihkan.
Oleh karena itu, mari jaga kebutuhan tubuh akan asam folat agar kita dapat meraih kesehatan optimal dan menjalani kehidupan dengan baik. (Insan/JOB UIN SGD)
