HALOJABAR.COM- Tidak terasa sudah hampir dua pekan umat muslim menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Salah satu hal yang sangat ditunggu-tunggu umat muslim saat menjalankan ibadah puasa adalah waktu berbuka.
Karena pada waktu tersebut kita dapat melepas rasa lapar serta dahaga dengan makan dan minum. Biasanya sebagian orang akan berbuka puasa dengan makanan atau minuman yang manis.
Ternyata hal tersebut memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Namun perlu Anda ingat adalah jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. Karena jika terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa risiko penyakit salah satunya adalah diabetes.
Lantas, apa saja manfaat dari buka puasa dengan yang manis? Simak ulasan di bawah ini.
Manfaat Buka Puasa dengan yang Manis
Berikut ini beberapa manfaat buka puasa dengan makanan yang manis.
1. Meningkatkan Energi
Ketika Anda berbuka puasa dengan makanan atau minuman yang manis, dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Karena gula dalam darah merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Pada saat berpuasa, gula darah dalam tubuh akan terus menurun. Hal tersebut membuat tubuh kehilangan energi. Maka dari itu ada baiknya Anda berbuka puasa dengan makanan atau minuman manis untuk mengembalikan energi dalam tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidak hanya energi, tubuh juga akan kehilangan nutrisi dan mineral selama berpuasa. Hal tersebut tentunya akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh yang akan berkurang juga.
Selain energi, saat berpuasa seseorang juga kehilangan banyak nutrisi dan mineral penting dalam tubuh. Dan bila tubuh kekurangan nutrisi, maka sistem kekebalan tubuh akan berkurang.
Itulah mengapa penting untuk berbuka dengan makanan manis dengan kandungan kalori yang cepat diserap oleh tubuh. Sehingga stamina dan energi dapat segera kembali.
3. Menambah Nikmat Berbuka
Manfaat lain berbuka dengan makanan manis adalah membuat tubuh lebih segar dan bahagia sehingga menambah kenikmatan saat berbuka.
4. Sumber Kalori yang Mudah Diserap
Perlu Anda ketahui bahwa makanan dan minuman manis ini cenderung mudah diolah boleh tubuh. Maka dari itu, dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang manis dapat mengembalikakan stamina yang hilang karena proses metabolisme kembali normal.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Saat berpuasa, biasanya kita cenderung enggan mengkonsumsi makanan berat. Namun, saat berbuka dengan yang manis, nafsu makan akan lebih meningkat dan tubuh akan menjadi lebih segar karena nutrisi terpenuhi.
