HALOJABAR.COM- Apakah Anda sering menggunakan penutup mata saat tidur? Ternyata hal tersebut memberikan banyak manfaat lho.
Salah satunya adalah dapat membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas. Penutup mata ini, sangat cocok digunakan oleh Anda yang memiliki masalah tidur atau insomnia.
Kira-kira apa saja manfaat menggunakan penutup mata saat tidur? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Manfaat Menggunakan Penutup Mata Saat Tidur
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat menggunakan penutup mata saat tidur.
1. Meminimalisir Gangguan Tidur
Ketika sudah berada di tempat tidur, biasanya terdapat beberapa godaan yang membuat kita tidur larut malam. Diantarannya adalah, main ponsel, menonton televisi dan masih banyak lagi.
Hal tersebut bisa Anda redam dengan menggunakan penutup mata. Sebab, ketika menggunakan penutup mata, maka akan memberikan kesadaran bahwa Anda sudah siap untuk tidur dan tidak akan tergoda oleh hal apapun.
2. Mengurangi Pembengkakan di Mata
Salah satu cara mengatasi pembengkakan pada mata, cobalah gunakan penutup mata saat tidur. Sebab, beberapa penutup mata terbuat dari gel.
Selain pembengkakan, penutup ini juga dapat mengurangi lingkaran hitam pada mata. Selain itu, dengan menggunakan penutup ini juga, dapat melindungi mata dari udara kering, debu dan bahan iritasi lainnya saat malam hari.
3. Bisa Mencapai Fase Tidur REM
Banyak yang tidak tahu jika, dengan menggunakan penutup mata dapat membantu kita mencapai fase tidur Rapid Eye Movement (REM).
REM ini merupakan sebuah fase ketika Anda tidur dan sudah mencapai tahap rileks. Dalam fase ini juga, tidur Anda sudah sangat nyenyak dan dalam.
4. Membantu Tidur Saat Bepergian
Ketika sedang melakukan perjalanan atau bepergian, sebagian orang akan kesulitan untuk tidur. Tidak sedikit orang yang susah tidur ketika berada di tempat yang baru.
Tidak hanya itu, orang-orang juga akan kesulitan untuk tidur ketika berada di alat trasnportasi. Namun hal tersebut bisa Anda atasi dengan menggunakan penutup mata.
Dengan menggunakan penutup mata, akan membuat Anda tidak terganggu oleh cahaya sehingga tidur pun menjadi nyenyak dan berkualitas.
