HALOJABAR.COM – Konsumsi Salad ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Hal ini karena salad terbuat dari campuran berbagai macam sayuran yang mengandung banyak vitamin.
Selain sayuran yang menjadi sumber vitamin, mayones juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti dilansir dari laman Health Guide, Sabtu 21 Januari 2023), berikut sejumlah manfaat mayones bagi kesehatan.
- Bantu Kesehatan Mata
Mayones mengandung Vitamin A (beta-karoten) yang meningkatkan penglihatan mata. Mayones juga mengandung seng, lutein, dan zeaxanthin, mengurangi kerusakan akibat paparan blue light atau cahaya biru yang berbahaya bagi mata.
- Baik untuk Otak
Kandungan kuning telur yang ada dalam mayones mengandung mineral penting yang dikenal sebagai kolin. Kolin penting untuk pembentukan membran sel, mengatur memori, dan berfungsinya otak.
- Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mayones mengandung zinc, vitamin A dan E, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.
- Bantu Sirkulasi Darah
Mayones mengandung vitamin E, yang merupakan salah satu vitamin yang membantu sirkulasi darah yang tepat. Mayones mengandung mineral seperti fosfor, kalsium, kalium, dan vitamin K, yang membantu dalam menjaga sirkulasi darah.
- Tingkatkan Kesehatan Jantung
Lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam mayones berdampak positif bagi kesehatan jantung. Hal ini sejalan dalam tinjauan sistematis dan meta-analisis mengonsumsi lemak tak jenuh ganda secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.***
