HALOJABAR.COM – Sepatu hak tinggi (high heels) menjadi salah satu fashion untuk mempercantik kaum perempuan.
High heels merupakan jenis sepatu di mana bagian tumit berbanding dengan bagian jari kaki, lebih tinggi secara signifikan di atas tanah.
Sepatu tersebut dipakai untuk melindungi kaki dari tanah atau menunjang efisiensi berjalan. Sepatu hak tinggi membuat pemakainya menjadi lebih tinggi, merenggangkan otot kaki dan panjang kaki secara keseluruhan.
Meskipun akan terlihat lebih menawan bagi pemakainya, nyatanya penggunaan high heels menjadi salahsatu faktor risiko terjadinya varises.
Varises merupakan pembuluh darah membesar dan timbul, paling sering muncul di kaki dan telapak kaki.
Bagi banyak orang, varises tidak memiliki gejala dan hanya menjadi masalah kosmetik. Pada beberapa kasus, varises menyebabkan sakit nyeri dan ketidaknyamanan, atau pertanda bahwa ada masalah peredaran darah yang mendasari.
Spesialis bedah vaskular dr. Febiansyah Kartadinata Rachim, Sp. B, Subsp. BVE (K) mengatakan bila sepatu hak tinggi memang sudah jadi keseharian, seperti kewajiban saat bekerja, maka usahakan untuk sering mengistirahatkan kaki.
“Istirahatkan kaki, lalu lemaskan dan putar-putar, digoyang-goyang, sesekali harus relaksasi agar betis dan kaki tidak tegang,” kata Febiansyah dikutip dari Antara News.
Penanganan awal untuk varises adalah elevasi kaki, mengangkat kaki secukupnya agar berada di atas jantung. Anda bisa mengganjal kaki dengan bantal agar darah dari kaki bisa mengalir lebih lancar ke jantung.
Hindari kondisi di mana Anda harus berdiri terlalu lama atau duduk terlalu lama. Seseorang yang ingin menghindari varises juga harus berolahraga, terutama menguatkan otot kaki, menjaga berat badan, menjaga kaki dari trauma seperti benturan dan luka.
Kebersihan dan kelembapan kaki juga perlu dijaga. Sebab, varises bisa membuat luka pada kaki menjadi sulit sembuh. Pakailah alas kaki yang nyaman yang tidak mengganggu sirkulasi darah.
