HALOJABAR.COM- Terdapat satu penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Penyakit tersebut adalah batu ginjal. Penyakit batu ginjal ini biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan mineral dalam tubuh.
Umumnya, terdapat tiga cara mengatasi batu ginjal, yaitu:
-Menunggu batu larut dengan sendirinya
-Mengonsumsi obat-obatan
-Operasi
Meski begitu, ternyata masih ada cara lain untuk mengatasi batu ginjal. Apa saja caranya? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.
Cara mengatasi batu ginjal
Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi batu ginjal yang Anda alami.
1. Minum banyak air
Cara pertama untuk mengatasi batu ginjal adalah dengan minum banyak air putih. Sebab, hal tersebut akan mempercepat pembuangan batu ginjal. Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak 8-20 gelas per hari.
2. Konsumsi jus lemon
Selain air putih, dengan meminum jus lemon juga dapat melarutkan batu ginjal dalam tubuh. Pasalnya, dalam jus lemonm mengandung asam sitrat. Sebaiknya Anda mengonsumsi 1-2 sendok makan jus lemon dalam segelas air hangat setiap hari.
3. Konsumsi buah-buahan dan sayuran
Batu ginjal dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air. buah dan sayuran yang mengandung banyak air diantaranya adalah semangka, bayam, brokoli dan lain sebagainya.
Dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran tersebut, dapat mengatasi dan mencegah Anda dari penyakit batu ginjal.
4. Menghindari makanan yang tinggi oksalat
Salah satu cara mengatasi batu ginjal adalah dengan menghindari makanan yang tinggi oksalat. Makanan yang mengandung oksalat diantaranya adalah cokelat, kacang-kacangan, dan sayuran hijau seperti bayam dan asparagus.
Sebab, beberapa makanan tersebut dapat memperburuk batu ginjal karena kandungan oksalat yang tinggi.
5. Konsumsi teh herbal
Cara selanjutnya adalah dengan mengonsumsi teh herbal. Teh herbal seperti teh hijau, teh mint, dan teh parsley dapat membantu mempercepat pembuangan batu ginjal.
6. Olahraga teratur
Selanjutnya, olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pembuangan batu ginjal.
7. Konsumsi suplemen magnesium
Suplemen magnesium dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal dan mempercepat pengeluarannya dari tubuh.
