HALOJABAR.COM- Setiap orang pasti pernah merasakan masa-masa sulit yang bisa mempengaruhi pada aktivitas kegiatan sehari-hari, hal tersebut bisa memicu timbulnya stres bahkan sampai depresi.
Meskipun stres terkadang bersifat sementara, namun jika situasi tersebut tidak diatasi dan terjadi berkepanjangan, akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Perlu anda ketahui solusi yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya adalah dengan mempunyai atau menjalankan hobi.
Beberapa hobi diketahui dapat membuat pikiranmu jadi lebih rileks dan tenang. Bukan hanya itu, hobi bisa meningkatkan imun tubuh anda, sehingga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
Berikut 5 Hobi yang bisa meningkatkan suasana hati
- Tanaman Hias
Hobi Memiliki tanaman hias dapat menurunkan hormon stres kortisol dan meningkatkan mood menjadi lebih positif.
Dengan merawat makhluk hidup seperti tanaman bisa mendekatkan anda dengan alam, selain itu bisa juga menyembuhkan anda dari stress dan lain semisalnya.
- Merajut
merajut bukan hanya menghasilkan kerajinan tangan yang unik dan menarik. Nyatanya, merajut menjadi salah satu hobi yang juga dapat meredakan stres.
Banyak orang mengaku merasa lebih bahagia setelah melakukan aktivitas merajut. Merajut dapat melepaskan serotonin di otak yang meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa lega.
- Menggambar atau mewarnai
menggambar atau mewarnai merupakan kegiatan seni kreatif yang dapat membantu anda meningkatkan suasana hati, dan bisa menghindarkan seseorang dari stress.
Dengan meluangkan sedikit waktumu untuk menjalankan hobi ini tentu akan membuat pikiranmu lebih fokus dan dapat mengalihkan jenuh atau rasa cemas.
- Fotografi
Dengan kegiatan memotret bisa memberikan anda ketenangan, selain itu juga anda bisa memandang suatu hal dari sudut pandang yang berbeda.
Jika belum memiliki kamera atau lensa khusus jangan khawatir, anda bisa memanfaatkan kamera dari gadget/handphone untuk belajar seni fotografi.
- Olahraga
olahraga bermanfaat melancarkan oksigen dan juga meningkatkan aliran darah. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan produksi endorfin di otak.
