Selain itu, Anda juga perlu untuk membawa air yang cukup. Atau Anda juga bisa mencari tahu dimana pos atau tempat yang terdapat sumber air, agar aman sepanjang pendakian.
5. Pendakian Bertahap
Jika masih pemula, ada baiknya Anda melakukan pendakian secara bertahap. Jika pertama mendaki, jangan Anda lakukan secara terburu-buru atau dengan kecepatan yang terlalu tinggi.
Selain itu, Anda juga harus membiasakan tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan suhu di setiap ketinggian. Dengan begitu, Anda bisa meminimalisir risiko terkena penyakit ketinggian, seperti hipotermia.
6. Perhatikan Kesehatan
Wajib Anda tahu, jika terdapat beberapa penyakit yang biasa menyerang seseorang ketika berada di ketinggian. Seperti, sakit kepala, mual, muntah, pusing, atau kesulitan bernapas.
Apabila Anda mengalami hal tersebut, cobalah untuk turun ke ketinggian yang lebih rendah lalu beristirahat. Namun ketika semakin memburuk, Anda harus segera mencari pertolongan medis.
7. Keselamatan Prioritas Utama
Salah satu hal penting dalam mendaki gunung adalah keselamatan. Sebelum melakukan pendakian, Anda wajib mengikuti arahan dan peringatan dari pemandu atau petugas taman nasional gunung tersebut.
Ada baiknya Anda mengikuti arahan tersebut dan jangan melanggar, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Itulah tadi ulasan mengenai beberapa tips aman mendaki gunung untuk Anda. Sebelum turun, pastikan Anda tidak meninggalkan sampah di atas gunung. Semoga bermanfaat.***
