HALOJABAR.COM- Salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia adalah minum kopi. Sebelum memulai aktivitas, sebagian besar orang harus menyeruput kopi terelebih dahulu.
Banyak yang percaya bahwa dengan meminum kopi, dapat meningkatkan mood. Ternyata hal tersebut didapat dari kandungan kafein. Selain itu, kafein juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, kinerja menta dan fisik.
Dibalik itu, kafein juga dapat memberikan dampak buruk apabila Anda konsumsi dalam dosis yang tinggi. Diantaranya adalah kecemasan, insomnia hingga tekanan darah tinggi.
Maka dari itu, ada baiknya Anda memulai untuk mengurangi konsumsi kopi. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi jenis minuman lain. Terdapat beberapa minuman pengganti kopi yang bisa Anda nikmati.
Penasaran kan apa saja minumannya? Berikut ulasan selengkapnya untuk Anda.
Minuman Pengganti Kopi
Melansir dari laman akurat.co, berikut ini beberapa minuman pengganti kopi yang bisa Anda nikmati.
1. Matcha
Minuman yang satu ini, sudah cukup populer bagi masyarakat Indonesia. Matcha merupakan varian dari teh hijau asal negara Jepang. Minuman ini terbuat dari daun teh hijau yang dihaluskan menjadi bubuk.
Dalam penyajiannya, teh hijau ini akan dicampur dengan air panas atau susu. Jika dibandingkan dengan teh hijau biasa, matcha memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi.
Namun, matcha ini bisa memberikan dorongan energi yang lebih rendah daripada kopi. Selain itu, matcha ini sangat baik untuk kesehatan karena mengandung antioksidan dan mikronutien.
2. Yerba Mate
Sama halnya dengan matcha, yerba mate juga merupakan minuman yang terbuat dari teh. Yerba mate ini berasa dari negeri Paman Sam, Amerika Serikat. Yerba mate ini terbuat dari daun kering pohon holly.
Kadar kafein dalam secangkir teh yerba mate, sama dengan segelas kopi. Selain itu, teh ini juga mengandung beberapa nutrisi, seperti vitamin dan antioksidan.
3. Kombucha
Masih sama terbuat dari teh, kombucha bisa Anda jadikan pengganti minuman kopi. Minuman yang satu ini terbuat dari teh hitam yang difermentasi. Hal tersebut yang membuat kombucha, mengandung porbiotik atau bakteri baik.
