Bila kamu mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar, hal ini dapat menyebabkan berat badan kamu meningkat.
3. Gangguan pencernaan
Makan berlebihan, terutama makanan yang tidak sehat, dapat berdampak buruk pada sistem pencernaan. Enzim pencernaan hanya tersedia dalam jumlah yang terbatas. Jadi, semakin banyak jumlah makanan yang kamu konsumsi, semakin lama waktu untuk mencernanya.
4. Mengantuk
Setelah makan berlebihan banyak orang menjadi lesu atau lelah. Hal ini karenakan fenomena hipoglikemia reaktif, yaitu ketika gula darah turun segera setelah makan. Umumnya, gula darah rendah berkaitan dengan gejala seperti mengantuk, lesu, detak jantung cepat, dan sakit kepala.
Nah, Itulah penjelasan mengenai cara menahan rasa lapar saat berpuasa yang benar.***
