HALOJABAR.COM- Sebagian besar orang di dunia, akan menangis ketika sedang mengalami kesedihan yang mendalam. Menangis juga bisa dialami oleh siapapun baik itu wanita, pria, tua dan muda.
Namun banyak yang menganggap bahwa seorang laki-laki ketika menangis maka ia lemah dan cengeng. Sementara jika terjadi pada wanita, menangis adalah hal yang dianggap wajar.
Meski begitu, ternyata menangis ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan mental kita.
Ilmu sains menunjukkan bahwasanya ada begitu banyak manfaat yang bisa kita rasakan ketika kita menangis.
Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Mental
Berikut ini beberapa manfaat menangis bagi kesehatan mental
1. Membantu meredakan rasa nyeri
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa saat seseorang menangis karena emosional, maka orang tersebut akan melepaskan oksitosin dan endorfin yang dapat membuat ia merasa lebih baik.
Ternyata kedua bahan kimia tersebut dapat meringankan rasa sakit fisik serta emosional yang kita rasakan. Maka dari itu, dengan menangis kita dapat membantu mengurangi rasa sakit serta meningkatkan kesejahteraan dalam hidup.
2. Memperbaiki serta meningkatkan suasana hati
Oksitosin dan endorfin juga ternyata dapat membantu kita meningkatkan suasana hati. Maka dari itu, menangis dianggap dapat membantu mendongkrak semangat seseorang serta membuat kita merasa lebih baik.
3. Melepaskan racun di dalam tubuh sekaligus menghilangkan stres
Ketika seseorang menangis karena stres, maka air mata yang dikeluarkan akan mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia yang lainnya.
Maka dari itu, beberapa peneliti percaya bahwa menangis dapat membantu tubuh mengurangi kadar zat kimia yang ada di dalam tubuh yang kemudian dapat membantu menghilangkan stres.
4. Memberikan efek menenangkan
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 menyatakan bahwa menangis mempunyai efek secara langsung untuk menenangkan hati seseorang yang sulit untuk mengatur emosi mereka.
Lebih lanjut, studi tersebut menjelaskan menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS) yang dapat membantu kita merasa rileks.
