HALOJABAR.COM– Timun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan dan membantu pencernaan.
Manfaat timun bagi kesehatan tubuh memang sudah terbukti secara klinis dan penelitian. Oleh sebab itu, timun menjadi sayuran yang sangat cocok dikonsumsi sehari-hari karena dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita.
Adapun manfaat timun berasal dari banyaknya nutrisi yang terkandung. Di antaranya protein, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium dan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan lainnya.
Tidak hanya itu, timun juga termasuk makanan yang rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut. Sehingga tak heran membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.
Nah, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi timun bagi kesehatan tubuh.
1. Melawan Radikal Bebas
Mengkonsumsi timun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat tersebut adalah mampu melawan radikal bebas.
Pasalnya, timun mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.
2. Menjaga Cairan Tubuh
Manfaat timun bagi kesehatan lainnya yaitu mampu menjaga cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi. Hal tersebut dikarenakan timun mengandung banyak mineral dan serat yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Timun adalah salah satu buah yang rendah kalori. Artinya, mengkonsumsi timun sangat cocok untuk dijadikan menu saat diet menurunkan berat badan.
4. Menurunkan Gula Darah
Selain menurunkan berat badan, mengkonsumsi timun juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah.
Dilansir dari Healthline, beberapa penelitian pada hewan dan tabung percobaan telah menemukan bahwa timun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
