Intip Kalori yang Terkandung dalam Segelas Bubble Tea yang Wajib Diperhatikan

HALOJABAR.COM – Bubble tea masih menjadi minuman favorit banyak orang hingga saat ini. Minuman manis yang ditambah dengan bubble atau sering disebut juga boba dengan teksturnya kenyal ini, memang terasa enak dan bisa bikin ketagihan.

Bila kamu termasuk salah satu penyuka minuman manis yang berasal dari Taiwan ini, kamu perlu mengetahui jumlah kalori dari segelas bubble tea. Pasalnya, minuman ini memiliki kalori yang tinggi. Alhasil, bisa meningkatkan berat badan dan masalah kesehatan lainnya bila dikonsumsi secara berlebihan.

Yuk ketahui seberapa berkalorinya minuman ini melalui ulasan berikut!

Jumlah Kalori dalam Segelas Bubble Tea

Jumlah kalori dari segelas minuman ini sebenarnya bervariasi tergantung pada susu, gula, dan topping-nya. Untuk teh susu khas seukuran 500 mililiter dengan tambahan mutiara atau boba tapioca, mengandung 325 kalori.

Sebagian besar kafe sekarang menawarkan ukuran yang lebih besar dari biasanya, yaitu 700 mililiter yang mengandung 455 kalori. Sedangkan camilan sehat biasanya hanya memiliki 150-300 kalori.

Jadi, minum segelas ukuran standar sudah menghabiskan kuota kalori dari snack kamu untuk hari itu. Pasalnya, mengonsumsi minuman tersebut yang berukuran 700 mililiter, setara dengan makan 1,5 snack dalam sekali duduk.

Bila kamu minum segelas bubble tea setiap hari tanpa mengubah pola makan atau berolahraga, maka kenaikan berat badan bisa terjadi sebanyak 1-2 kilogram dalam sebulan.

Sumber Kalori dalam Bubble Tea

Teh tanpa tambahan susu atau bahan lainnya, bubble tea sebenarnya merupakan minuman nol kalori. Minuman ini cukup menghidrasi dan nikmat, terutama saat disajikan dingin dengan menggunakan es di hari yang panas.

Teh mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi risiko masalah jantung atau kanker. Namun, ketika minuman sehat tersebut ditambahkan dengan berbagai bahan, seperti sirup, madu, dan topping, antioksidan dalam teh akan berkurang dan meningkatkan kalorinya.