HALOJABAR.COM – Jika Sobat Halo senang berjalan-jalan ke taman laut atau tempat rekreasi yang menyajikan beragam jenis ikan pasti sudah tidak asing lagi dengan ikan satu ini yaitu ikan pari.
Ikan ini dikenal lewat tubuhnya yang lebar seperti selimut atau sayap dan tulangnya merupakan tulang rawan sehingga juga enak dan cocok untuk dikonsumsi.
Selain enak, daging ikan pari mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh seperti lemak, protein, omega 3, kalium, natrium, kalsium, magnesium, tembaga, fosfor, zinc, zat besi, asam amino, serta vitamin D.
Dengan berbagai kandungan ini tentu saja ikan pari sangat baik dikonsumsi.
Nah, langsung saja kalau begitu MARKISA! Mari, kita simak bersama! Berikut beberapa manfaat ikan pari bagi kesehatan yang mungkin kalian tidak ketahui.
Baca Juga: 5 Manfaat Daging Gurita untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Kaya Protein
Manfaat Ikan Pari Bagi Kesehatan
1. Baik untuk kesehatan pencernaan
Protein yang terdapat pada ikan pari merupakan protein dengan rantai penyusun yang pendek sehingga lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan. Hal ini menjadikan konsumsi ikan pari dapat mencegah usus bekerja terlalu keras sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan. Pencernaan yang sehat juga dapat anda peroleh dari manfaat daun senna dan manfaat bengkoang untuk lambung.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh namun dalam jumlah tertentu. Kadar kolesterol yang tinggi justru tidak baik bagi kesehatan. Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh anda dapat mengkonsumsi ikan pari yang mengandung omega 3 yang dikenal sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain itu ada juga jenis makanan alami lain yang juga dapat menurunkan kadar kolesterol seperti manfaat alpukat untuk kolesterol dan manfaat daun kelor untuk kolesterol.
3. Baik untuk kesehatan gigi dan tulang
Kandungan kalsium dan manfaat fosfor pada ikan pari juga sangat baik untuk kesehatan gigi dan tulang sehingga baik gigi maupun tulang dapat tumbuh sehat dan kuat. Seperti yang diketahui ada sekitar 22 manfaat kalsium bagi tubuh di segala usia sehingga mineral ini sangat baik untuk dikonsumsi. Apalagi pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dimana diperlukan asupan kalsium dan fosfor dalam jumlah cukup.
