Selain itu, dalam pisang juga mengandung serat larut yang bermanfaat untuk menjaga makanan mengalir secara baik di dalam saluran pencernaan.
4. Kurma
Selain untuk buka, kurma juga bisa dijadikan menu sahur oleh Anda yang menderita asam lambung. Pasalnya, dalam kurma mengandung beberapa nutrisi yang baik. Diantaranya adalah gula, serat, kalium dan juga magnesium.
5. Kacang Almond
Menu sahur lain yang cocok untuk penderita asam lambung ialah kacang atau susu almond. Sebab, baik dalam kacang ataupun susu almond mengandung protein dan serat yang cukup tinggi.
6. Yogurt
Mengonsumsi yogurt saat sahur juga sangat baik bagi penderita asam lambung. Hal ini karena yogurt mampu melapisi esofagus, sehingga tidak akan merasakan asam yang mengiritasi lapisannya.
Namun, jangan sembarangan dalam memilih produk yogurt yang dikonsumsi. Lebih baik jika memilih yogurt yang rendah lemak, untuk menurunkan risiko asam lambung naik.
Itulah tadi beberapa menu sahur yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!***
