Posisi berdiri saat takbir membuat postur tubuh semakin baik. Posisi tubuh harus benar-benar tegak dan tahu betul bagaimana menopang berat badan. Terlebih, gerakan shalat dilakukan beberapa kali dalam sehari sehingga postur tubuh terlatih lebih tegak.
5. Menurunkan berat badan
Berbagai studi juga telah membuktikan bahwa salat tarawih dan salat lima waktu membantu mengontrol berat badan dengan membakar kalori dalam tubuh.
Sebuah penelitian dalam jurnal Nutrients (2019) juga menunjukkan puasa Ramadan mampu menurunkan kadar lemak dan berat badan, bahkan tanpa perubahan gaya hidup. Untuk manfaat yang lebih baik, kamu sebaiknya juga mengatur asupan makan saat puasa sekaligus menghindari makan berlebihan saat sahur dan buka puasa.
Itulah tadi beberapa manfaat dari salat tarawih untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***
