Tahukah Kamu? Ini Manfaat yang Terkandung Dalam Buah Durian

Halojabar.com – Duren adalah buah yang berasal dari pohon durian (Durio zibethinus), yang terkenal dengan aroma yang kuat dan rasanya yang khas. Buah durian memiliki kulit keras dan berduri, dengan daging buah yang lembut, kuning, dan berlemak. Dalam bahasa Inggris, duren dikenal sebagai “durian”.

Salah satu ciri khas duren adalah aromanya yang sangat kuat dan tajam. Beberapa orang menggambarkannya sebagai aroma yang busuk atau tidak sedap, sementara yang lain menikmati aroma khasnya. Rasa duren umumnya manis dan krim dengan sentuhan kekriman dan sedikit keasaman.

Duren sering dimakan langsung sebagai buah segar, tetapi juga digunakan dalam berbagai hidangan dan makanan penutup. Di beberapa negara, duren digunakan sebagai bahan dalam makanan tradisional, seperti es krim duren, pancake durian, atau puding durian. Duren juga digunakan dalam pembuatan minuman seperti jus, smoothie, atau milkshake.

Manfaat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Durian memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia, berikut adalah beberapa manfaat utamanya:

1. Sumber Energi

Durian mengandung karbohidrat yang tinggi, yang merupakan sumber utama energi untuk tubuh. Makan durian dapat memberikan lonjakan energi dan membantu menjaga tingkat kebugaran fisik.

2. Kandungan Nutrisi

Durian kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks (termasuk tiamin, riboflavin, dan niacin), vitamin A, serta mineral seperti potassium, magnesium, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Serat Pencernaan

Durian mengandung serat diet yang cukup tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan fungsi usus, dan mempromosikan pergerakan tinja yang sehat.

4. Antioksidan

Durian mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.