Tips untuk hal tersebut adalah dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari dan menghindari minuman berkafein juga alkohol.
4. Tetap Aktif dengan Melakukan Olahraga Ringan
Tentunya saat puasa, kita akan cenderung malas untuk melakukan apaun. Meski begitu, Anda perlu untuk aktif dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga.
Pasalnya, dengan melakukan olahraga ringan terebut dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda istirahat yang cukup setiap hari agar tubuh dapat memulihkan diri. Sebaiknya tidur minimal 6-8 jam setiap malam dan hindari begadang, karena hal ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan daya tahan selama puasa.Itulah tadi beberapa tips menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa. Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa.***
