Berikut ini tips mencegah konsumsi gula berlebih selama bulan puasa:
Kurangi tambahan gula saat minum teh dan kopi.
Sebaiknya pilihlah air putih atau minuman tanpa pemanis untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan saat berpuasa. Boleh saja bila ingin mengonsumsi minuman manis, tapi batasi agar asupan gula dalam sehari tidak berlebihan.
Ganti camilan manis dengan buah-buahan segar.
Kurangi konsumsi biskuit, kue kering, dan camilan manis lainnya.
Mulai sekarang, konsumsi makanan yang mengandung pemanis alami seperti buah-buahan. ***
