Cara:
Letakkan daun selada sebagai alas.
Letakkan potongan daging panggang, keju rendah lemak, dan sayuran segar di atasnya.
Gulung daun selada seperti sandwich.
Omelet Sayuran
Bahan:
Telur
Sayuran (pilihannya: bayam, jamur, bawang, paprika)
Keju rendah lemak (opsional)
Cara:
Kocok telur dalam mangkuk.
Panaskan wajan dengan sedikit minyak zaitun.
Tumis sayuran pilihan sampai layu.
Tuangkan telur kocok ke dalam wajan dan biarkan hingga matang di bawah api sedang.
Taburi dengan keju rendah lemak sebelum lipatan omelet.
Pastikan untuk memilih sumber protein yang berkualitas dan mengimbangi dengan berbagai jenis sayuran untuk asupan gizi yang seimbang. Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki pertimbangan khusus mengenai diet.***
