4. Jaga pola hidup
Sibuknya dalam bekerja membuat kita terkadang lupa untuk menjalani gayahifup sehat. Istirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan yang bergizi dapat menjaga kesehatan fisik maupun mental dari stress pekerjaan.
5. Lakukan mindfulness
Mindfulness adalah ketika kamu sadar dan fokus terhadap momen yang sedang kamu alami. Teknik yang dilakukan saat mindfulness diantaranya duduk dengan posisi senyaman mungkin, lalu bernafaslah seperti biasa dan coba untuk fokus merasakan setiap tarikan dan hembusan nafas.***
