5. Mengelola Stres untuk Mengurangi Resiko Kematian Dini
Stres dapat menjadi sumber masalah bagi kesehatan. Mengelola stress dapat mengurangi resiko kesehatan, melakukan meditasi, jurnaling, latihan pernapasan, dan olahraga dapat membantu mengurangi stress. Stres berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit.
6. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan yang optimal. Tidur tujuh hingga Sembilan jam sehari dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kerusakan harian sel dan jaringan otot.**
