4. Langsung tidur setelah makan sahur
Kebiasaan ini dapat mengganggu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, serta memicu penumpukan lemak dalam tubuh.
5. Berkurangnya aktivitas fisik
Saat puasa, aktivitas fisik cenderung berkurang. Namun, penting untuk tetap melakukan aktivitas fisik ringan untuk membantu metabolisme dan membakar kalori.
Dengan memahami faktor-faktor tersebut, individu dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaga berat badan selama menjalani puasa. Konsultasi dengan dokter juga disarankan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan individu. Selamat menjalani ibadah puasa dengan sehat dan bugar!***
