HALOJABAR.COM- Seperti yang sudah diulas sebelumnya, oatmeal ini menjadi menu sarapan sehat yang bisa Anda konsumsi. Pasalnya, oatmeal ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca juga : Wajib Anda Tahu, Ini Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan
Beberapa manfaat oatmeal diantaranya adalah menurunkan kadar kolesterol, menstabilkan kadar gula darah, menjaga kesehatan pencernaan hingga mencegah sembelit.
Dalam menikmatinya, Anda bisa mengkreasikan oatmeal ini menjadi hidangan yang lezat. Di bawah ini kumpulan resep oatmeal yang bisa Anda buat sendiri di rumah.
Kumpulan Resep Oatmeal
Berikut ini kumpulan resep oatmeal yang bisa Anda buat dan nikmati sebagai menu sarapan di pagi hari.
1. Oatmeal kismis
Bahan-Bahan
-8 sendok oat
-1 sendok kismis hitam dan emas
-2 sendok granola
-1 sendok irisan almond
-1 sendok goji beri kering
Cara Membuat
-Didihkan air, kemudian tuangkan ke dalam oat.
-Aduk hingga rata.
-Sisakan sedikit air panas untuk merendam kismis dan goji beri.
-Setelah 5 menit direndam, taburkan goji beri di atas oat.
-Taburkan juga granola dan almond di atasnya.
-Tambahkan chia seed atau quinoa untuk rasa yang lebih gurih.
-Siap dinikmati!
2. Pancake oatmeal
Bahan-Bahan
-1 scoop instant oatmeal
-1 buah putih telur
-1/2 sdt baking powder
-1/2 buah pisang besar
-Skim milk secukupnya
-Vanila atau green tea powder sedikit
-1 sachet gula sehat
Cara Membuat
-Hancurkan pisang menggunakan garpu.
-Campur seluruh bahan di wadah kosong.
-Panggang bahan-bahan di teflon anti-lengket.
-Buatlah bentuk menyerupai pancake yang disukai.
-Letakkan pada wadah bersih.
-Beri topping di atas pancake sesuka hati.
-Siap disantap!
3. Oatmeal yoghurt
Bahan-Bahan
-4 sdm oatmeal
-4 sdm air panas
-100 ml susu cair
-3 sdm yogurt
-buah-buahan sesuai selera
